백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (01/26)
01월 26일 (일요일)
월 (01/27)
01월 27일 (월요일)
화 (01/28)
01월 28일 (화요일)
수 (01/29)
01월 29일 (수요일)
목 (01/30)
01월 30일 (목요일)
금 (01/31)
01월 31일 (금요일)
토 (02/01)
02월 01일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
돈육김치볶음,
콩나물무침,
도시락김,
김치,
소고기야채죽
점심식사
687kcal
잡곡밥,
사골조랭이떡국,
돼지갈비찜,
봄동겉절이,
한식잡채,
김치,
소라야채죽
점심식사
691kcal
잡곡밥,
버섯찌개,
돈채죽순볶음,
건새우무조림,
얼갈이나물,
김치,
흑임자죽
점심식사
676kcal
잡곡밥,
미역국,
계란찜,
우엉채조림,
근대나물,
김치,
새우야채죽
점심식사
674kcal
잡곡밥,
된장국,
오징어돈육볶음,
톳두부무침,
무장아찌,
김치,
버섯야채죽
점심식사
687kcal
저녁
기장밥,
부대찌개,
숯불닭조림,
청포묵무침,
시금치나물,
김치,
새우야채죽
저녁식사
688kcal
기장밥,
미소장국,
중식제육볶음,
돌나물무침,
숙주나물무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
652kcal
기장밥,
콩나물국,
떡갈비,
감자조림,
청경채겉절이,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
702kcal
기장밥,
호박새우젓국,
돈육숙주볶음,
땅콩조림,
열무나물,
김치,
소라야채죽
저녁식사
623kcal
기장밥,
김치어묵국,
다시마찜닭,
양배추통들깨무침,
유채나물,
김치,
닭야채죽
저녁식사
645kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
쌀과자/주스
오후간식
과일푸딩
오후간식
빅파이/두유
오후간식
쌀과자/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력